Juli-utmaning, vem hänger på?

Posted by on 29 juni, 2013

Juni har varit underbar, med skolavslutningar, sommarlov, valpbestyr, midsommar och födelsedag. Men det känns i kroppen att det har varit lite för mycket mat och socker och lite för lite träning.
Så jag tänkte ge mig själv en utmaning för juli – inte minst för att komma i bra form inför BAMM 2013.
Utmaningen ser ut som följer:
* 31 träningspass på 31 dagar. Vad som helst, orientering, promenad, utegympa, terränglöpning, cykeltur eller NMT – men ett pass måste vara minst 45 minuter i sträck.
* Bara socker på lördagar. I dag är det lördag. Vilken tur!
* Ta alla chanser till motion. Spela brännboll med ungarna, hoppa i studsmattan, gå dit du ska, ta alltid trapporna osv.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *